16 maggio 2022: l’inizio

16 Mag 16 maggio 2022: l’inizio

1° giorno: la parola di oggi è INIZIO |

Oggi è iniziata la mia nuova vita, ho preparato questo momento da tempo, prima con l’incontro con il Psicoterapeuta e poi con il Nutrizionista.
Mi sono alzata alle 6,30 per andare a fare la passeggiata alle 7,00 lungo la pista ciclabile che costeggia il fiumiciattolo dietro casa.
Non ho voglia di prendere la macchina per andare a camminare nelle colline dietro Soave, è per il momento uno spreco di tempo….
Per la prima settimana (4 giorni alternati) farò 40 minuti di cui 20′ di nord walking e 20′ di salite e discese sullo stesso tratto di strada che alle 7, per il momento, è all’ombra.
In questo tratto faccio 10 salite e già sento il cuore andare forte e il sudore imperlare la fronte.
Non ascolto nessuna musica, voglio essere concentrata su me stessa, senza distrazioni.
E una volta alla settimana mi farò una foto di rito, che pubblicherò una volta arrivata al mio primo step.