“Non si ottengono risultati concentrandosi sui risultati. Si ottengono risultati concentrandosi sulle azioni che portano ai risultati.” Mike Hawinks, ex cornerback di football americano Questa affermazione l’ho trovata nel libro di Alberto Mattiello “Customer Success”, pochi giorni dopo che il mio psicoterapeuta Francesco mi aveva detto...
Lunedì, terza settimana. Sono uscita con 10 minuti di ritardo stamattina, ho spento la sveglia un paio di volte. È lunedì anche per quei neuroni che vorrebbero andare a camminare ogni mattina. Ieri non sono riuscita ad andare a letto prima di mezzanotte e oggi la giornata domenicale...
13° GIORNO - LA PAROLA DI OGGI È: RESISTERE! Stasera ho affrontato la prima cena da amici da quando ho iniziato la dieta il 16 maggio. Il contesto era in una casa con tanto di torre merlata sulle colline veronesi con vista meravigliosa su Soave, il...
12° GIORNO - LA PAROLA DI OGGI È: RICORDI! Stamattina non so cosa sia successo. Fatto sta che mi sono alzata alla 5.30 per il pipì stop ( se prima andavo in bagno solo una volta durante alla notte, ora anche 2-3 volte) e, tornata a...
10° GIORNO – LA PAROLA DI OGGI È: CHIACCHIERE! Ecco che ci risiamo, ho messo in pausa la sveglia, per potermi assaporare ancora un po’ il risveglio e i rimasugli di sogno che stavo facendo. Niente di particolare, manco me lo ricordo ora, ma se son...
8° GIORNO - la parola di oggi è Volontà! Lunedì. E ho già detto tutto. La sveglia delle 6.35 l’ho messa in pausa per 10 minuti. Non ne avevo proprio voglia di alzarmi per andare a camminare. Ma non sentivo rumori di pioggia o di qualche uragano, neanche...
7° GIORNO (domenica)– la parola di oggi è RELAX! Oggi è domenica. Ieri sera sono ho passato una piacevole serata cantando nel coro “I Modelli Unici” e cenando con il gruppo, ospiti dello Yacht Club di Peschiera del Garda. Avevo pensato di non partecipare alla cena per...
5° GIORNO – la parola di oggi è BRAVA! ORE 6.55: inizio la camminata con i miei bastoncini di Nordic Walking. Al suono della sveglia sono stata lì per lì di starmene a letto ma le parole Disciplina e Costanza mi sono arrivate come due bombe nella...
3° GIORNO – la parola di oggi è DISCIPLINA Ho deciso di scrivere la mia esperienza soprattutto nella giornata dedicata anche all’attività fisica, così da rendere più interessante il racconto. Stamattina sveglia alle 6.35, ho puntato la sveglia la sera prima con un po’ di malavoglia ma...
1° giorno: la parola di oggi è INIZIO | Oggi è iniziata la mia nuova vita, ho preparato questo momento da tempo, prima con l’incontro con il Psicoterapeuta e poi con il Nutrizionista. Mi sono alzata alle 6,30 per andare a fare la passeggiata alle 7,00 lungo...